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昨天有体育生给我留言，说他师兄告诉他禁欲可以保存精力，训练起来事半功倍，他已经连续禁欲5个月了,一个飞机都没打
因为这样和交往了一年的女朋友都分手了，他叫女朋友等他考上大学了，女朋友没干，分手了，他说hot的时候看见桌子腿都想日，但是都克制住了
他问我
为什么几个月过去了成绩提升的空间并不是很大，反而还有所下降，这是什么原因？
我想说，少年你血气方刚的年纪，你竟然能克制半年，没谁了，真是毅力可嘉！但是真的用错地方了，谁告诉你禁欲可以提高成绩的，这都什么年代了，竟然还有人在宣传这个封建思想。
而且有这种想法的运动员还不是个例，前段时间还有个体育生给我倾诉，说他很后悔在高一的时候学会了打飞机，他恨死那个教他的那个兄弟。
他说他现在根本控制不住自己，每周都要打一炮，他觉得这样不好，他内心很自责，觉得自己很邪恶，感觉自己堕落了，问我有没有什么办法可以帮他？
我真的是一脸懵逼啊？wtf？
我真的不知道说什么好，如果打个飞机就堕落了
那我可能是个堕落天使。
到底是谁在传播这些歪理邪说，简直就是毒害青少年的刽子手，作为一个传播科学训练知识的负责公号
我们可以很明确的告诉大家，禁欲不但不能提高成绩，还会影响成绩，不止会影响成绩还会引发一系列严重的男性健康问题。
相反的是有规律，有节制的啪啪，对训练还有提升的作用。
没点干货，你觉得我敢乱说？
首先禁欲会影响睾酮水平，睾酮是什么，高水平运动员都知道，省队都会通过检查运动员体内的血清睾酮水平来挑种子
睾酮和肌肉质量、核心力量息息相关
有专业人员做过研究，射精后睾酮降低，三小时后恢复到正常水平，之后的两星期会超出正常值，专业名词叫超额恢复
一两周禁欲体内的睾酮水平会有所提高，但有研究表明，长期的（持续两三个月以上）禁欲后，体内的睾酮水平会进入一个持续的低点，睾酮水平反而会下降至婴儿水平。
禁欲5个月，你就练死了也练不出来力量来。
长期不啪啪，还会导致体内激素不能正常分泌，内分泌失调，就会长很多青春痘，如果你看见你们班上有兄弟满脸的痘痘，那就是太久没有啪啪了
太久不啪还会患上功能性前列腺炎，什么尿不尽，尿分叉，股沟疼痛， 都是前列腺炎造成的。
啪啪对女生也是有好处，根据国外网站“pinknews”的报导，男汁内含抗菌物质胞浆素，实验证明汁汁中有一种抗菌物质「胞浆素」
此物质可以阻止核糖核酸的合成，从而杀死细菌，目前所知，可以杀灭葡萄球菌，链球菌，肺炎球菌等致病菌，保护好女性私处
更有研究发现高潮可以使人们减少得感冒和流感的几率。合理的啪啪啪可以增强身体的免疫能力。
另外有体育生问一周啪几次才合适？
其实这主要看你的训练量，饮食，以及睡眠时间 ，睡眠与睾酮分泌的关系非常直接，充分的睡眠才有充分的睾酮分泌。
早晨起床是我们体内睾酮水平最高的阶段，所以早晨的性欲也是最高的，睡眠很重要的，我们再次呼吁运动员要多睡觉。
啪啪影响训练，误导了多少思想单纯的体育生？传播谣言真的不用负责么？
如果啪啪影响训练，那为什么奥运会不禁啪？
2000年悉尼奥运会，组委会一开始发放了7万只套套，未想赛事刚开始一周便告急，于是匆忙补发了2万个，而在奥运临近尾声则再度告急
2012年伦敦奥运会发放了15万个套套，人均14个——够用了吧？显然不够——开赛第5天全用光了…运动员真的是去好好比赛的么？
2014年索契冬奥会公布过一个数字，索契将为奥运村提供10万只套套供选手及赛事参与者使用。索契冬奥会运动员+赛事参与人员总计达到6000人，平均折算下人均可以享用16个套套…
显然奥运会并非谈性色变，代表多项运动最强状态的舞台背后，同样充斥着强烈的荷尔蒙。
大量的事实，理论，数据都在表明啪啪只要有节制，是不会影响训练的，甚至还有有助于训练成绩的提升，我知道老一辈的人又会说动说西，但是我们真的要实事求是，如果你有证据，欢迎打我脸。
所以，现在你可以啪了，关键的问题来了
你有partner么？
没有？那转下这篇文章吧！